Artykuł:
Jak poprawić swoje życie seksualne?
Napisany przez A, dnia 2013-11-28 10:46:20
Problemy z jakością życia seksualnego dotykają wielu osób. Dotyczą one nie tylko mężczyzn w podeszłym wieku, ale również kobiet jak i młodych mężczyzn, którzy teoretycznie powinni cieszyć się pełnią sił witalnych. Problemy te najczęściej wynikają ze sposoby życia jaki prowadzi dana osoba. Począwszy od stresującej pracy, poprzez nałogi, a skończywszy na niezdrowej diecie.
Świadomość problemów z życiem seksualnym u wielu osób potęguje stres z tym związany. Dlatego warto zmniejszyć poziom stresu w naszym życiu. Zacząć można chociażby od nieco lżejszego podejścia do wykonywanej pracy.
Dla osób w każdym wieku polecana jest aktywność fizyczna. Nie trzeba wcale uprawiać wyczynowo sportu. Można zacząć od prostych aktywności fizycznych takich jak marsz. Podnosząc stopniowo poziom swojej aktywności fizycznej można od marszu przejść do biegania czy jazdy rowerem. Bieganie uprawia wiele osób w podeszłym wieku i nie dziwi fakt, że pięćdziesięciolatek, który regularnie uprawia sport jest w lepszej kondycji fizycznej niż dwudziestolatek spędzający wolny czas przed telewizorem. Kondycja ta objawia się nie tylko na trasach biegowych, ale również w sypialni.
Kolejnym istotnym elementem dbania o sprawność seksualną jest wyzbycie się szkodliwych nałogoów. Wiele kampanii społecznych nagłaśniało problemy jakie powodowane są przez palenie papierosów. Jednym z tych problemów jest bezpłodność czy impotencja. Również nadmierne spożywanie alkoholu nie odbije się pozytywnie na naszej sprawnośći seksualnej.
Brak nałogów jest elementem większej całości jaką jest zdrowe odżywianie. Nie wnikając w osobiste gusta poszczególnych osób można i tak stwierdzić, że są pewne rzeczy których należy unikać. Ich wspólnym mianownikiem jest wysoki poziom przetworzenia. Im mniej przetworzone jedzenie spożywamy, tym zdrowsza jest nasza codzienna dieta. Istnieją oczywiście produkty spożywcze, które bezpośrednio wpływają na zwiększenie popędu seksualnego u mężczyzn. Należą do nich czerwone mięso oraz żółtka jajek. Oczywiście nie wolno z nimi przesdzić.
Potencja, a raczej jej brak to problem z którym można się rozprawić stosując suplementy diety dostępne w aptekach oraz firmach zajmujących się specjalistycznymi suplementami diety. Należy jednak pamiętać, że tabletka to tylko uzupełnienie zdrowej diety oraz regularnej aktywności fizycznej.
Użyte tagi: potencja, życie seksualne, sex
