Artykuł:
Paraliż senny – czy ma wpływ na zdrowie?
Napisany przez wh, dnia 2018-12-10 19:39:45
Osoby dotknięte tym problemem często nie wiedzą, co się z nimi dzieje. Podczas paraliżu są niespokojne, a nawet przerażone. Zaburzenie snu tego rodzaju pojawia się podczas zasypiania, ale też w trakcie przechodzenia z fazy głębokiego snu do fazy czuwania. Jak przebiega, czy jest niebezpieczny i jak unikać takich zaburzeń?
Co tak naprawdę dzieje się podczas paraliżu sennego?
Należy zauważyć, że paraliż senny nazywany także porażeniem przysennym jest zaliczany do zaburzeń snu, czyli parasomnii. Ma on przede wszystkim pozytywne cechy, ponieważ dzięki temu, że nasze ciało podczas snu nie może się ruszać. Kiedy śnimy, nie podążamy za akcją, to znaczy nie wykonujemy żadnych ruchów i nie mówimy, a leżymy nieruchomo. Czym więc dokładnie jest ten niepokojący stan? Zaburzenie senne pojawia się najczęściej w fazie REM, kiedy sen jest najbardziej intensywny. W momencie paraliżu sennego ciało nadal pozostaje w spoczynku, jednak odzyskujemy świadomość, umysł się wybudza. Całkowity lub częściowy bezwład ciała jest przyczyną niepokoju, a nawet paniki. Często towarzyszą mu halucynacje.
Co powoduje paraliż senny?
Dla lekarzy i naukowców porażenie przysenne jest ogromną zagadką. Wskazuje się, że najczęstszą przyczyną jest nieodpowiednia ilość snu – zarówno zbyt mało, jak i zbyt dużo godzin. Większym ryzykiem objęte są osoby, które często podróżują, a więc ulegają wpływom różnych stref czasowych. Do przyczyn zalicza się również leki, alkohol, stres. Nie bezpośrednimi przyczynami paraliżu sennego, ale powiązanymi z nim są również zaburzenia psychiczne, narkolepsja, a także genetyka, pisze specjalista z www.allecco.pl.
Ile trwa i jakie objawy daje paraliż?
Najczęściej trwa od kilku do kilkunastu sekund, a w tym czasie osoba czuje lęk, ma wrażenie, że w pomieszczeniu znajdują się obce osoby (halucynacje dotyczą zazwyczaj złych duchów, zmarłych i demonów), oczy są otwarte, a gałki oczne poruszają się w szybkim tempie, występują trudności z oddychaniem.
Czy to zaburzenie senne jest niebezpieczne dla zdrowia?
Choć nie występują bezpośrednie zagrożenia, to jednak warto wiedzieć, jak się zachować podczas paraliżu sennego, który występuje nie tylko u nas, ale również u bliskiej osoby (znany głos pomoże szybciej się wybudzić). W trakcie zaburzeń należy skupić się na oddechu. To kłopoty z nim stwarzają największe ryzyko, dlatego konieczne jest, by nie panikować tylko skupić się na dotlenieniu organizmu. Warto również próbować poruszać kończynami lub coś powiedzieć, ponieważ w ten sposób wysyłamy sygnał do mózgu, który szybciej przywróci możliwość poruszania się.
Użyte tagi: sen, zaburzenia
