Artykuł:
Pokonaj stres! Przyjdź na otwartą konferencję "Zarządzanie stresem" na SGGW
Napisany przez M-S-M, dnia 2015-05-13 08:43:50
W czwartek 14 maja w auli warszawskiej Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego odbędzie się konferencja „Zarządzanie stresem”, której celem jest promowanie konstruktywnych strategii radzenia sobie ze stresem.
Specjaliści Kliniki Psychomedic.pl realizują programy profilaktyczne oraz psychoedukacyjne, w ramach których organizują otwarte warsztaty, prelekcje, a także sympozja z udziałem m.in. wybitnych profesorów psychiatrii.
Badania przeprowadzone w ostatnich latach wskazują na to, że Polacy są mocno obciążeni stresem. Codzienne wyzwania, zwłaszcza u młodych ludzi starających się, np. połączyć pracę ze studiami oraz z życiem towarzyskim, pokazują, że stres jest nieodłącznym elementem naszego życia, zarówno na poziomie zawodowym, jak i prywatnym. Głównym założeniem majowej konferencji "Zarządzanie stresem" jest popularyzacja wiedzy o tym, jak chronić zdrowie poprzez eliminację stresu w codziennym życiu, a także jakie strategie w walce ze stresem możemy wykorzystać.
Nasze ciało jest niezwykle wrażliwe na wszelkie przejawy stresu. Kumulujemy w sobie napięcia, co w efekcie może objawiać się bólami mięśniowymi, sztywnością i nieprzyjemnymi stanami fizycznymi - mówi mgr Elwira Kowalska psycholog-psychoterapeuta i specjalista pracy z ciałem z Kliniki Psychomedic.pl - Podczas wykładu opowiem o tym, jak ważny jest kontakt z własnym ciałem i wrażliwość na odczucia z niego płynące, a także zaprezentuję kilka szybkich technik relaksacyjnych, które z pewnością będzie można wykorzystać w każdej stresowej sytuacji, aby stres w żaden sposób nie psuł nam dobrego samopoczucia.
Konferencja jest otwarta i nie obowiązują wcześniejsze zapisy.
PROGRAM KONFERENCJI:
9.15-10.00 Trening asertywności - mgr Agnieszka Gudzowata
10.00-10-45 Czy to już depresja? - dr Karin Bakir
10.45-11.30 Leczenie tańcem - choreoterapia - mgr Agnieszka Szymańska
11.30-12.15 Zaburzenia odżywiania się - jedzenie na stres - dr Katarzyna Niewińska
12.15-13.00 Jak poradzić sobie z emocjami po rozstaniu? - mgr Katarzyna Sadowska
13.00-13.45 Jak radzić sobie ze stresem - techniki relaksacyjne - mgr Elwira Kowalska
13.45-14.00 Zakończenie
Więcej informacji o prelegentach:
https://www.facebook.com/events/1438553723107977/
Centrumpr.pl
Użyte tagi: stres, jak sobie radzić ze stresem, psychoterapia
