Artykuł:
Skuteczne sposoby na bóle miesiączkowe
Napisany przez white, dnia 2022-08-01 08:14:15
Praktycznie każda kobieta wie, jak uporczywa może być miesiączka. Zdecydowanie można ją nazwać czymś niezwykle uciążliwym, a jej objawy przysparzają naprawde wielu nieprzyjemności.
Ciężko jest na nie zaradzić, zazwyczaj kobiety po prostu czekają aż ten okropny czas miesiąca się skończy. Ze względu na to, jak bardzo wszystkie się od siebie różnimy, możemy je przechodzić na zupełnie inne sposoby. Jedne mniej drażniące, inne bardziej. Bardzo często zdarza się, że krwawienie miesiączkowe utrudnia kobietom funkcjonowanie, przede wszystkim ze względu na skurcze, które mają zapobiegać nadmiernemu krwawieniu. W takim przypadku najlepszym sposobem jest udanie się do ginekologa, który być może zaradzi problemom, gdyż mogą one być spowodowane nieprawidłowościami w organizmie. Istnieją jednak domowe sposoby, które mogą ukoić Twój ból. Sprawdź, czego warto spróbować!
Przyczyny bólów okresowych
Bóle okresowe nie dotyczą wszystkich kobiet, jednak znaczna część musi się z nimi mierzyć. U jednych występują mniejsze, które nie mają dużego wpływu na funkcjonowanie, u innych natomiast wygląda to gorzej do tego stopnia, że niektóre z nich z bólu mogą nawet zemdleć. Zwykle zdarza się tak, że z największym bólem okresowym ma się do czynienia podczas trwania pierwszego dnia okresu, natomiast później stopniowo się on zmniejsza. Ból jest spowodowany hormonami, które powodują skurcze mięśni, aby zapobiec nadmiernemu krwawieniu. Oprócz tego istnieją również choroby, które mogą mieć na to wpływ, jest to między innymi endometrioza, torbiele albo nieprawidłowa budowa macicy. Niestety w tym przypadku nie ma możliwości, aby uniknąć bólu bez podjęcia się leczenia na ginekologia Warszawa. W innym przypadku możesz spróbować zniwelować ból lekami, jednak przedtem warto wypróbować domowe sposoby.
Domowe sposoby na bóle miesiączkowe
Istnieje wiele domowych sposobów, z których korzysta ogromna część pań. Jednym z tych najbardziej lubianych jest oczywiście ciepło. Warto zainwestować w termofor, który położony na podbrzuszu będzie koił ból. Ważnym jest, aby nie trzymać go zbyt długo, gdyż w przeciwnym wypadku może dojść do rozrzedzenia krwi. W tym czasie warto również uważać na ciepłe kąpiele. Mogą one przynieść dużą ulgę, jednak tutaj również dochodzi do rozrzedzenia krwi, a jest to niepożądanym efektem. Pozytywne skutki może przynieść również masaż, często wykorzystywany i skutecznie działający od tysięcy lat!
Względem okresu ważna jest dieta
Odpowiednią dietę poleca się na wszystkie dolegliwości, to samo tyczy się też okresu. Może ona zmienić naprawde wiele we wszystkich sferach organizmu. Dieta może mieć znaczący wpływ na obfitość krwawienia. Duże znaczenie może mieć tutaj spożywanie witaminy C, witamin z grupy K oraz żelaza, co poprawić może krzepliwość krwi. Równie ważne są tutaj witaminy z grupy B, dzięki nim zwiększy się produkcja krwinek czerwonych. Warto pamiętać o tym, że w trakcie trwania okresu kobiety są narażone na utratę żelaza, co prowadzić może nawet do rozwoju anemii. Skutecznym sposobem są również zioła, o których należy pamiętać, gdyż mogą one złagodzić ból oraz działać rozkurczowo. Przede wszystkim pożądane są tutaj melisa, rumianek oraz ziele krwawnika.
Użyte tagi: ból, miesiączka, okres
