Artykuły i poradniki Ćwiczenia:

Kilka słów:

Ciąża to radosny czas oczekiwania, ale także wielka odpowiedzialność – na matce spoczywa obowiązek troski o dziecko i samą siebie. Liczne zakazy i nakazy, których pełno w internecie, wcale nie ułatwiają zadania. Nie wiesz już, co jest prawdą, a co mitem? Tutaj znajdziesz potwierdzone informacje!

Kilka słów:

O czym jest ta książka ? Zawarte w tytule określenia „Poród w hipnozie. Szkoła Rodzenia", można by ująć w jednym zdaniu „Hipnotyczna Szkoła Rodzenia". Głównym przesłaniem tej książki jest przygotowanie ciężarnej kobiety do porodu pozbawionego lęku i bólu.

Kilka słów:

Zwyrodnienie stawu biodrowego bardzo często bywa określane mianem koksartrozy. Choroba ta ma ścisły związek z obniżeniem aktywności fizycznej, dlatego też najwięcej chorych zamieszkuje kraje wysokorozwinięte. Szacuje się, że w Polsce ta jednostka chorobowa może dotyczyć nawet 8 milionów ludzi. Jakie są najczęstsze symptomy zwyrodnienia stawu biodrowego?

Kilka słów:

Trening EMS to innowacyjna metoda ćwiczeń, która wykorzystuje technologię impulsów elektrycznych na potrzeby sportu i fitnessu. Pozwala na budowanie kondycji, siły i utratę tkanki tłuszczowej w dużo krótszym czasie niż tradycyjne ćwiczenia. Nowa forma treningu podbija serca Polaków.

Kilka słów:

Zabiegi anty-aging są najbardziej skuteczne, gdy słowo zabiegi oznacza nasze działania, postępowanie czy wręcz filozofię życiową. Profilaktyka jest zawsze skuteczniejsza niż leczenie, zatem warto poświęcić jej nieco uwagi. Na młody wygląd naszej skóry pracujemy co dnia, przez całe życie.

Kilka słów:

Gonimy za piękną sylwetką. I pomimo tego że każda epoka miała swój kanon urody, to jeszcze nigdy nie robiliśmy tak dużo, by do niego dorównać. Skupienie się na wyglądzie fizycznym i konkretnych parametrach sprawiły, że niektórzy stali się niewolnikami własnych ciał i żyją ideą, by osiągnąć konkretną wagę lub też wymarzony rozmiar.

Kilka słów:

Wakacyjny nadbagaż: 70 tys. kalorii

Kilka słów:

Powiększanie piersi operacyjnie jest jedną z najczęściej wykonywanych operacji na świcie. W samych Stanach Zjednoczonych Ameryki wykonywanych jest około trzystu tysięcy operacji tego typu rocznie. Przyczyniło się to do tego, że procedura została wielokrotnie opisywana w telewizji i internecie przez osoby, które jej doświadczyły. To bardzo dobra wiadomość dla wszystkich pań chcących poznać tajniki tego zabiegu. Przyjrzyjmy się kilku związanym z tym tematem zagadnieniom.

Kilka słów:

„Nie ma różnicy między osiemdziesięciolatkami, a dwudziestolatkami, którzy zaczynają treningi pod okiem profesjonalisty. Obie grupy jednakowo muszą przyzwyczaić ciało do nowych wyzwań. Sport jest dziedziną, której dobroczynne skutki łączą wszystkie pokolenia” – przekonuje Małgorzata Perl, wiceprezes Fundacji Zaskoczeni Wiekiem i dyplomowana trenerka.

Kilka słów:

Ta dolegliwość zaczyna się niepozornie – od kilku kropel uronionych w czasie głośnego śmiechu czy intensywnego wysiłku. Jednak jeśli w porę nie zareagujemy, z czasem nietrzymanie moczu może przybierać coraz bardziej zaawansowaną formę, powodując uczucie narastającego dyskomfortu. W znacznej większości ten problem dotyczy kobiet, ze względu na ich anatomię. Jak radzić sobie w takiej sytuacji?