Artykuły i poradniki Aktywność Fizyczna:

Kilka słów:

To, że trzeba dbać o serce, nie wymaga żadnej dyskusji. Warto jednak wiedzieć, jak to robić. Kluczem do sukcesu jest połączenie kilku czynników, przede wszystkim właściwej diety, aktywności fizycznej i profilaktyki.

Kilka słów:

Czy wiesz, że… kobiety mają problem z żylakami pięciokrotnie częściej niż mężczyźni, a skłonność do powstawiana chorób żył jest uwarunkowana genetycznie? Na szczęście leczenie żylaków nie jest tak trudne, jak powszechnie się uważa, a zastosowanie w odpowiednim momencie właściwego leczenia – na przykład lekiem zawierającym diosminę – może pozwoli uniknąć rozwoju choroby lub też bardzo go spowolnić.

Kilka słów:

Escyna ma udowodnione działanie zmniejszające przepuszczalność naczyń i zwiększające ich elastyczność. Dzięki temu wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwobrzękowe i poprawiające tonus żylny. Aesciner® Retard to lek flebotropowy zawierający escynę, polecany osobom z objawami przewlekłej niewydolności żylnej takimi jak obrzęk kończyn dolnych, oraz związanymi z tym dolegliwościami: bólem i uczuciem ciężkości, skurczem łydek, uczuciem napięcia żył, świądem.

Kilka słów:

Nieleczona zaćma prowadzi do ślepoty, jednak obecnie to nie wyrok. Istnieją nowoczesne sposoby leczenia zaćmy. Choroba rozwija się powoli wraz z wiekiem, ale zdarza się, że pojawia się nagle. Na zaćmę szczególnie narażone są osoby po 60 roku życia. Czym tak naprawdę jest zaćma? Jakie są metody leczenia zaćmy i przyczyny jej powstawania?

Kilka słów:

Trening EMS to innowacyjna metoda ćwiczeń, która wykorzystuje technologię impulsów elektrycznych na potrzeby sportu i fitnessu. Pozwala na budowanie kondycji, siły i utratę tkanki tłuszczowej w dużo krótszym czasie niż tradycyjne ćwiczenia. Nowa forma treningu podbija serca Polaków.

Kilka słów:

Czy warto stosować suplementy diety na stawy? Czym każdy preparat jest równie skuteczny? Poszczególne suplementy bardzo różnią się od siebie. Niektóre mogą skutecznie wzmocnić zniszczoną strukturę stawu i poprawić jego ruchomość, a inne nie mają dużego wpływu na strukturę stawu. Dowiedz się w jakich sytuacjach suplementacja diety może osiągnąć dobre rezultaty.

Kilka słów:

Weź to sobie do serca! Profilaktyka i skutki chorób sercowo - naczyniowych.

Kilka słów:

Z badań wynika, że 42 proc. kobiet odczuwa wyrzuty sumienia po zjedzeniu czegoś, czego z reguły stara się unikać. Zdarza się również tak, że z pozoru niewinne odstępstwo od narzuconego reżimu,np. zjedzenie jednego kawałka czekolady, wywołuje poczucie winy, że nie udało nam się powstrzymać i już wszystko przepadło.

Kilka słów:

Obsesyjne sprawdzanie każdej wiadomości i powiadomienia o aktywności znajomych, ciągłe odświeżanie poczty elektronicznej czy przeglądanie newsów w czasie wolnym świadczy o tym, że chęć bycia online jest już nie tylko naszym nawykiem, lecz także nałogiem. Zdaniem psychologów, by się od nich uwolnić, najlepiej zacząć od małych kroków. Warto na przykład ustalić sobie limity czasowe na korzystanie z internetu i mediów społecznościowych. Całkowity detoks zamiast pomóc może się stać źródłem stresu.

Kilka słów:

Lato dla większości z nas kojarzy się z samymi przyjemnościami i „ładowaniem akumulatorów” na kolejne pory roku. Urlopy dają możliwość korzystania z aktywności sportowych na świeżym powietrzu czy łapania witaminy D z promieni słonecznych. Okazuje się jednak, że podczas tej uwielbianej przez większość z nas pory roku mogą nasilać się dolegliwości związane ze stwardnieniem rozsianym (SM).