Artykuły i poradniki Kawa:

Kilka słów:

Zmęczenie i znużenie, które odczuwamy wraz z nadejściem wiosny, mogą być objawami niedoboru żelaza. Po zimie, aby wspomóc regenerację organizmu powinniśmy wzbogacić dietę o produkty bogate w ten pierwiastek. Należy jednak pamiętać, że przyswajanie żelaza z pożywienia jest niewielkie i dlatego warto rozważyć jego suplementację.

Kilka słów:

Podstawą zdrowego odżywiania jest spożywanie pięciu posiłków w regularnych, najlepiej trzygodzinnych odstępach czasu: trzy główne posiłki, a pomiędzy nimi dwie przekąski. Tym sposobem nie dajemy powodów naszemu organizmowi do gromadzenia nadmiernych zapasów energii na wydłużające się przerwy między posiłkami. Z drugiej strony nie dopuszczamy do gwałtownych wahań cukru w naszym organizmie, powodujących uczucie znużenia i dekoncentracji.

Kilka słów:

Mimo że coraz częściej eksperymentujemy w kuchni i szukamy nowych smaków, to są pewne okazje, gdy innowacyjne pomysły schodzą na dalszy plan, a na stołach muszą pojawić się tradycyjne polskie potrawy. Jedną z takich okazji jest Wielkanoc. Te świąteczne dania nigdy się nie nudzą - może dlatego, że czeka się na nie z utęsknieniem przez cały rok.

Kilka słów:

Od 25 do 40 proc. Polaków ma różne zaburzenia snu. Większość z nich nie leczy się skutecznie, ponieważ bagatelizuje problem, nie zdaje sobie z niego sprawy lub ma trudności z dostępem do lekarza - ocenił w rozmowie z PAP psychiatra dr hab. Adam Wichniak.

Kilka słów:

W dniach 6 – 8 marca w Poznaniu odbyła się prestiżowa impreza, która zgromadziła specjalistów światowej klasy. Polskie Towarzystwo Fizjoterapii po raz kolejny miało zaszczyt patronować przedsięwzięciu oraz współorganizować sesję fizjoterapeutyczną VII Międzynarodowego Kursu Chirurgii Barku, Łokcia i Ręki.

Kilka słów:

Ostatnia sobota karnawału już 1 marca. W 2014 roku trwał on wyjątkowo długo, bo aż 57 dni. O czym powinni pamiętać wszyscy, którzy dopiero planują karnawałowe szaleństwo? Przede wszystkim o tym, że dobrej zabawie powinno towarzyszyć rozsądne spożywanie posiłków. Jak odnaleźć się w gąszczu karnawałowych przysmaków? Podpowiada Agnieszka Piskała, specjalistka ds. żywienia w programie edukacyjnym „Żyj smacznie i zdrowo”.

Kilka słów:

Gdy temperatura za oknem spada, spowalnia także nasz metabolizm. Równowaga zostałaby zachowana gdybyśmy w porze zimowej mogli zwolnić nieco tempo – krócej pracować, więcej wypoczywać i poświęcić czas na przyjemności. Nieliczni z nas mogą sobie na to pozwolić, dlatego tak ważna jest rola diety, aby utrzymać wewnętrzny spokój.

Kilka słów:

Bóle głowy to jedna z najczęstszych dolegliwości na świecie, zarówno wśród mężczyzn jak i kobiet. Przyczyn powstawania tego zjawiska może być tak wiele, że nierzadko bagatelizujemy pewne objawy twierdząc, iż to po prostu przemęczenie albo niekorzystne ciśnienie, nie wiedząc, że być może dolega nam coś znacznie poważniejszego. Sięgamy po tabletki i próbujemy uśpić problem, ale czy na dłuższą metę to na pewno dobre rozwiązanie?

Kilka słów:

Wyjątkowy weekend rodzinny w stolicy.

Kilka słów:

Ferii zimowych z utęsknieniem wyczekują wszyscy kochający białe szaleństwo. To nie tylko doskonała okazja do spędzenia czasu z najbliższymi, ale także chwila na relaks i wypoczynek w górskim klimacie. Jeśli jeszcze nie zdecydowaliśmy gdzie spędzimy nadchodzący zimowy urlop, warto rozważyć pobyt u podnóża Gór Izerskich. Piękne krajobrazy, kolej gondolowa i mnóstwo atrakcji dla dużych i małych to tylko niektóre z uroków ferii w Malinowym Dworze.