Zwróć uwagę, jak jesz na mieście

Napisany przez M-S-M, dnia 2015-06-25 08:47:37

46% Polaków jada na mieście powyżej pięciu razy w miesiącu, 15% regularnie chodzi do restauracji. Ci, którzy żywią się poza domem prawie codziennie, powinni poszukać dobrego lokalu gastronomicznego, tak aby ich posiłki były nie tylko smaczne, lecz także zdrowe.

Przy wyborze miejsca nie sugerujmy się wyłącznie cenami, ale tym, co ma ono do zaoferowania. Dobrze i zdrowo można zjeść zarówno w drogiej restauracji, jak i barze mlecznym. Wszystko zależy od tego, co wybierzemy z menu.

„Warto przeanalizować dania serwowane w restauracjach i udać się do tej, która ma bogatą ofertę surówek, sałatek i warzyw” – mówi serwisowi infoWire.pl Iwonna Niegowska, żywieniowiec marki Knorr. Atutem jadłospisu będzie również obecność chudych mięs, produktów pełnoziarnistych oraz owocowych deserów. Unikać należy barów podających nadmiernie duże porcje i mięsa zbyt tłuste.

Dań lepiej już nie solić, chyba że wcześniej poprosimy kucharza, by nie doprawiał potrawy, ponieważ chcemy zrobić to samodzielnie, według własnego smaku.

Infowire.pl

Użyte tagi: sport, zdrowe odżywianie, dieta, owoce, warzywa, dzieci, aktywność fizyczna

Zobacz także:

• 5 porcji warzyw, owoców lub soku - rozpoczyna się IV edycja działań informacyjno-edukacyjnych
• 607 zł – tyle miesięcznie wydajemy na dziecko
• Co jeść na śniadanie?
• Ekspert: lepiej zrezygnować z kolacji aniżeli ze śniadania
• „Lekkoatletyka dla każdego!” w województwie lubuskim – sposób na zachęcenie dzieci i młodzieży do większej aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia